| مقطع |
سلامتك، لقد أنعم الله تعالى عليك بالصحة والعافية فتقوم بنشاطات كثيرة، ولكن هناك أمور داخل البيت وخارجه قد تسبب مشكلات بسيطة، ولكن عليك أن تواجهها في البيت، وقد يكون هناك عائق يؤدي إلى سقوطك وتشعر بالعطش فتسرع لشرب الماء من الزجاجة وتكتشف أن فيها مادة كيميائية فيجب أن تخبر أمك وعندما تشعر بألم في رأسك فتذكر أباك يأكل قرصا أو قرصين من دواء ما فتسرع وتفعل مثلما يفعل، فهذا ضار بك فتناول الدواء باستشارة طبيب، وفي المطبخ احذر من المقلاة التي فوق الغاز فقد يكون فيها زيت حار وعندما نشم رائحة غاز، نقوم بفتح نافذة المطبخ ونغلق أسطوانة الغاز، وإذا حدث حريق في البيت ووالدك خارج البيت قم بإبعاد إخوانك عن المكان وأبلغ الأمن العام بالهاتف وضع قائمة أرقام الهواتف الضرورية قرب الهاتف فإذا كان الحريق صغيراً قم بوضع قطعة قماش مبللة عليه، وتجنب العبث في الأدوات الكهربائية وإذا كنت مبتلا فلا تلمس أي أداة أو مفتاحا كهربائيا وإذا لمحت بقعة زيت على الأرض سارع إلى إزالتها حتى لا تزلق قدمك أو قدم غيرك اجلس جلسة صحية أمام التلفاز وابتعد مسافة مترين عن الجهاز، أبعد الأكياس البلاستيكية عن إخوانك فقد تضع طفلة كيساً في رأسها وتختنق، واحرص على تناول الطعام مع الأسرة فتكون الألفة والمحبة والأمان واحرص على تناول الجوز واللوز والبندق، فهو غذاء مفيد، وتجنب تناول أي غذاء متروك دون غطاء، والإكثار من السكاكر والحلويات يضر الأسنان والجهاز الهضمي ضرراً كثيراً، ويجب أن تأكل وتشرب بأدوات نظيفة وتجنب الكلام والضحك أثناء تناول الطعام فقد تدخل فتات من الطعام في القصبة الهوائية فتسبب لك مشكلة في التنفس فأكثر من الخضروات والفاكهة وشرب الماء وحافظ على نظافة الشارع والرصيف، تجنب استخدام فوطة الآخرين وهو مريض؛ فالأمراض تنتقل من شخص لآخر عن طريق الاستعمال، فإذا أصبت بالرشح فاستخدم منديلاً ورقياً وارمه في صندوق القمامة، وإذا مرضت فاتبع تعليمات الطبيب، وإذا فراشك غير مريح تجنب النوم عليه فإنه يسبب آلاماً للظهر. إن وجود الحيوانات داخل البيوت وفي الغرف يؤدي إلى أمراض كثيرة
في خارج البيت وفي المدرسة تعرف على أمكنة مدرستك والأمكنة الاضطرارية واتبع تعليمات المشرف الاجتماعي وتعاون مع زملائك وساعدهم عند الحاجة في المختبر المدرسي فاحذر العبث بالمواد الكيميائية والأجهزة الكهربائية التي قد يسبب استعمالها ضرراً كبيراً، واغسل يديك حين الانتهاء من حصة المختبر، وتجنب الألعاب المؤذية والحركات الضارة بالجسم في الملعب، واحرص على الهدوء عند الصعود للحافلة والنزول منها ولا تلقِ النفايات من الحافلة وفي الشارع، عندما تريد زيارة صاحبك استأذن أباك أخبرهم عن خروجك من البيت وعن وجهتك وعد إلى البيت في الوقت المناسب حتى لا يقلق والداك تجنب الحديث مع الأشخاص الذين لا تعرفهم، فإذا لعبت كرة وقفزت بعيداً عنك نحو الشارع فاحذر السيارات، فإذا شاهدت حفرة في الشارع أخبر عنها عمال البلدية وإذا وجدت حجراً في الطريق فأبعده إلى جانب الرصيف إن استطعت، المفرقعات والألعاب النارية قد تؤثر على السمع والبصر وقد تسبب حروقاً شديدة وكن حذراً عند شراء الحلوى من البائع، فقد يكون البائع لم ينتبه إلى الغبار والحشرات المنتشرة حوله. مع دراجتك كن حذراً واتبع الإرشادات ولا تلعب في وسط الشارع ولا تلبس ملابس تعيق حركتك على الدراجة، ثم ضع ٨ صور تعبر عن استخدامات الدراجة الهوائية ويود أن تكتشف الخطأ في الصور. السير في الشارع يتطلب معرفة قواعد المرور المهمة التفت يسرة ثم يمنة قبل أن تعبر ثم ضع رسمة واطلب النظر إلى الرسمة واذكر أي الأشخاص يرتكب خطأ ثم وضح أهمية إشارات المرور وفي السيارة يجب أن نضع حزام الأمان ولا تخرج رأسك وذراعك من نافذة السيارة والتزم بالهدوء، ثم عرض مسرحية من فصل واحد وكانوا الشخصيات خالد، والد خالد، الضابط في غرفة الضابط في مركز للشرطة الأب: ولدي!! الضابط: أين السلام؟
الأب: عذراً السلام عليكم
الضابط: وعليكم السلام، كيف تسمح له بقيادة السيارة؟
الأب: لا أدري ماذا أقول.
الضابط: كاد ولدك أن يرتكب حادثاً خطيراً،
وتأسف والد خالد للضابط ثم عاهد خالد الضابط بأن لا يفعل هذا الأمر مرة أخرى ثم قال له الضابط ماذا تفعل إذا جاء لك صاحبك وقال هيا نقود السيارة؟ فقال خالد سوف أكون له ناصحاً، وقال له الضابط: بوركت يا بني.
تذكر: احتفظ ببطاقة صغيرة تحمل اسمك وعنوانك ورقم هانف البيت ثم عرض صور لإشارات المرور وإشارات أخرى نجدها في الأمكنة التي قد نذهب إليها.
في السوق، اسأل والدك عن مكونات الوجبة السريعة التي قد تعجبك، تنبه إلى كثرة تناول الدهن وتذكر ضرر المشروبات الغازية، واحذر من المواد الملونة في الحلوى وانتبه إلى مدى صلاحية المادة الغذائية التي تنوي شراءها، وفي الأمكنة العامة الأخرى مثل الحديقة العامة كن حذرا من النار فقد تؤدي إلى حدوث حريق واحذر من ترك الزجاجة فارغة، وتجنب اللعب بالطائرة الورقية في أماكن خطرة وتجنب الأمكنة العميقة في المسبح، وتجنب تناول الأكل قبل السباحة مباشرة فإن معدتك تعمل أثناء الأكل وهذا يضرك، وأنت تسبح لا تركض على حافة المسبح الخارجية فقد تزلق قدمك وهذه أمكنة خطيرة مثل للأماكن التي تكثر فيها الدخان المنبعث من المركبات فإنها تضر الجهاز التنفسي، وعند زيارة صاحبك تأكد من أن المرض غير معد، ولا تنس بأن تدعو لصاحبه، بالشفاء هل تعرف كيف تنتشر الأمراض؟ فالذباب الصراصير تنقل الأمراض وتنشرها وإن استخدام الإناء الذي شرب منه غيره فإنه يؤدي إلى انتقال الأمراض، وهناك تلوث بيئي يضر الهواء والماء والتربة ويؤثر على الإنسان والحيوان، وهناك تلوث سمعي أيضاً وهو ضجيج على حاسة السمع وتقاس درجة الصوت بوحدة (ديسبل) إذا ما تعرضت لأكثر من ثمانين درجة ديسبل بانتظام لفترات طويلة فأنت معرض للإصابة بفقدان السمع ويمكن أن تتمزق طبلة
الأذن عند التعرض لدرجة أكثر من ١٤٠ درجة ديسبل. |